Margrét J. Guðmundsdóttir
Nutríólogi
margrét.g@heilsugestur.is · +354 655 1234
Reykjavík
Ísland
https://linkedin.com/in/margrétg
translate.sections.summary
Margrét J. Guðmundsdóttir er fær næringarfræðingur með yfir 8 ára reynslu í hjúkrunarheimilum, einkarekinni ráðgjöf og lýðheilsu. Hún hefur djúpa þekkingu á matarræði, lífsstíl og klínískri ráðgjöf til að bæta heilsu og vellíðan á mismunandi sviðum. Margrét leggur áherslu á einstaklingsmiðaða nálgun og nýjustu rannsóknir til að styðja við heilsuviðmið. Hún hefur sýnt fram á góða samvinnu með læknum, næringarfræðingum og sjúklingum til að ná markmiðum. Þrátt fyrir áskoranir í starfseminni, heldur hún starfinu af metnaði og sérfræðikunnáttu.
translate.sections.experience
Næringarráðgjafi, Reykjavíkur heilbrigðisstofnun
Stundað heildræna næringarfræðilega ráðgjöf fyrir sjúklinga og starfskraft á sjúkrahúsinu. Þróað og framfylgt markmiðsstefnum um matarráðgjöf í rekstri stofnunarinnar.
• Bætt vistunarmarkmið innan deildar með þriðjung til að styðja við langvarandi bata.
• Skapað hefðbundin næringarprógram fyrir 200+ sjúklinga, sem minnkaði endurhæfingar tímabil um 20%.
• Therapi og fræðslu fyrir yfir 150 sjúklinga á misjöfnum veikindasviðum samfleytis þriggja ára tímabil.
Reynt næringarforráðamaður, Hollusturáðgjöf ehf.
Sérstaklega þjónusta við einstaklinga með langvinnan sjúkdóm og lífsstílshindranir. Framkvæmdi heilsuráðgjöf og næringarprógram sem stuðlaði að aukinni vellíðan og hagraðri lífsháttum.
• Sérsniðin mataræði og ráðgjöf fyrir meira en 100 viðskiptavini, sem leiddi til 30% aukningar í heilsuhorfur.
• Ráðlagt 80+ einstaklingum í lífsstílsbreytingum, sem minnkaði drykkju- og reykingarvenjur um 40%.
• Vettvangsverkefni í 15 samfélagsverkefnum byggðu á forvarnarstarfi og næringarfræðslu.
Sérfræðingur í næringarmálum, Brynhildur Heilsuþjónusta
Vinnið sem næringarfræðingur í einkareknum ráðgjafastofu með áherslu á mataræði og líkamsrækt. Þróaði leiðbeinandi áætlanir og námskeið fyrir almenning.
• Framkvæmdi meistaragagn-rannsókn á matarvenjum 250+ viðskiptavina, sem jók meðvitund um næringarmálin um 50%.
• Þjálfaði 20+ heilbrigðisráðgjafa á markaðsleyfisskólum, sem stuðlaði að betri þjónustu við skjólstæðinga.
• Virkjað tveimur nýjum þjónustum sem viðbót við grunnþjónustuna, sem náðu að margfaldast á meðan á starfseminni stóð.
translate.sections.education
BSc í næringarfræði — Háskóli Íslands
Heilbrigðisvísindi
Grunnnám í næringarfræði með áherslu á lýðheilsu, klínískri næringu og matarfræði. Mótuð þekking á rannsóknum og ráðgjöf.
translate.sections.skills
Matarræði og næringarráðgjöf: Næringarráðgjöf og lagfæring mataræði einstaklings, Sértækar næringaruppsetningar í tengslum við sjúkdóma eins og sykursýki og kviðarholssjúkdóma, Mat á matarvenjum og ráðgjöf um heilsusamlegt líf, Einstaklingsmiðuð næringarúlýsing og greining
Lýðheilsu- og forvarnarverkefni: Hópa- og samfélagsverkefni til að bæta almenna heilsu, Þátttaka í verkefnum um heilsuhraðva og forvarnaáætlanir, Skýrslugjöld og fræðsluefni um næringu og heilbrigði, Samvinna við opinberar stofnanir og samtök
Ráðgjöf og tengslanet: Samstarf við heilbrigðisstarfsmenn og næringarfræðinga, Mótun á einstaklings- og starfsfólkshópum, Ráðgjöf til matvælaiðnaðar og heilsufélaga, Tungumálafærni á ensku og íslensku
Tækni og rannsóknir: Notkun næringarforrita og fjarkennslukerfa, Gögnagreining og niðurstöðutúlkun fyrir heilsuforvarnir, Viðamikl og nýjustu rannsóknir á næringu, Aðferðir til að meta matarupplýsingar í forritum
Hæfni og mannleg samskipti: Frábær tengsl og samstarfshæfni með fjölbreyttum hópum, Málfærni í leiðsögn og námskeiðahaldi, Kúnnahlutverk og lausnamiðuð þjónusta, Skapandi nálgun við heilsustefnu og markaðssetningu
translate.sections.languages
íslenska (native)
enska (fluent)
dönsku (intermediate)
Hvað gerir næringarfræðingur og hvers vegna skiptir það máli?
Næringarfræðingur veitir sértæka ráðgjöf um mataræði og lífsstíl til að bæta heilsu einstaklinga og samfélaga. Hlutverk þeirra nær yfir matarráðgjöf, forvarnir, og rannsóknir á næringartruflunum. Þeir vinna náið með skjólstæðingum, heilbrigðisstarfsmönnum og matarþjónustu. Að auki þróa þeir verkefni sem stuðla að betri lýðheilsu og aukinni vitund um mikilvægi máltíða. Hlutverk þeirra er grundvallarþáttur í að efla almennan heilbrigðis- og lífsgæðum.
- Meta næringarfógetu og matarvenjur skjólstæðinga og bjóða ráðgjöf við mataröflun á sérsniðnum forsendum.
- Þróa næringarprógram fyrir einstaklinga með sjúkdóma eða sérstakar þörfamiðaðar viðbrigðir.
- Halda námskeið og fræðslufundi um heilbrigða matarvenjur og forvarnir.
- Samskipti við aðra heilbrigðisstarfsmenn til að samþætta ráðgjöf og markmiðssetningu.
- Leita nýjustu rannsóknar og tækni til að styðja við vinnu sína og bæta þjónustusvið.
„Framúrskarandi næringarfræðingur gerir ekki bara ráð fyrir mat; hann ráðast inn í öll þrep lífsins til að stuðla að ótroubuðri heilsu.“
Lykilfærni og mikilvægar áherslur í næringarstarfi
Hægri tómarúm í ferilskrá eingöngu, mikilvægt er að sýna fjölbreytt og áhugaverð færni sem styður við heildarmarkmið í iðnaðinum. Hér eru lykilfærni sem styrkja starfsframsetningu og auka líkur á starfsþróun í næringarfræði, hvort sem er í heilbrigðisumhverfi eða í einkarekstri.
- Klínísk næring og sjúkdómafræðivefur
- Mat og greining matarvenja
- Sérsniðin mataræði fyrir sérstök sjúkdómavilamál
- Lýðheilsu- og forvarnarstarf
- Næringartækni og forritun
- Breyting á lífsstíl og margskonar námskeiðahald
- Tungumálafærni (íslenska, enska, dönska)
- Rannsóknir og gögngreining
- Samvinna í fjölbreyttum hópum og verkefnum
- Framsetning og kennsla á efni fyrir mismunandi aðilum
- Samskipti við skjólstæðinga og heilbrigðisstofnanir
- Ýmsar próf- og matakerfi
- Markaðssetning og vörumerkjastjórnun
- Áhugi á nýjustu tækni og rannsóknum
- Menntun og þjálfun annarra
Markaðsstaða og framtíðarhorfur í næringarfræðum
Næringarfræði er viðkvæmt og vaxandi svið sem hefur áhrif á heilsu fólks um allan heim. Það er gagnlegt að þekkja helstu tölfræði um eftirspurn, laun og þróun, hvort sem er innanlands eða á alþjóðavettvangi. Slíkar upplýsingar gera atvinnuleit og markaðssetningu áhrifaríkari þegar farið er að sækja um störf eða verkefni.
Meðalárstekur næringarfræðinga á Íslandi eru um 6 milljónir króna á ári, en á Norðurlöndum eru laun oft hærri, sérstaklega í dreifbýli og sérfræðistörfum.
Á Norðurlöndum er áætlað að eftirspurn eftir næringarfræðingum aukist um 20% árið 2024 til 2028, fyrir allt að 25% aukningu í heilsugæslu- og lífsstílsviðskiptum.
Þörf fyrir sérfræðinga í næringarfræði jókst um 15% milli 2020 og 2023 á Ísland, og talið er að hún haldi áfram að vaxa í takt við lýðheilsuátak.
Staðlaðri atvinnusseðlar sýna að um 60% atvinnurekenda meta mikla þörf á fjölbreyttum næringarþjónustu innan stofnana.
Samkvæmt OECD er eftirspurn eftir heilsu- og forvarnaaðgerðum aukin, þar með talið innan næringarfræðinga, auk þess sem áhersla er lögð á viðvarandi þróun í þessum geira.
Lykilverkefni og hvað skiptir máli í starfi næringarfræðings
Do
- Hér eru nokkur mikilvægustu ráð og aðgerðir sem eru lykilatriði í starfi næringarfræðings. Að halda áfram að þróa hæfni sína er lykillinn að árangri. Á sama tíma er mikilvægt að forðast algengar villur sem geta heft þróun og árangur.
Don't
- Kemur upp með nýjungar sem hressa hópa og leikra markaðinn.
- Hefur náð að breyta lífsstíl og matarvenjum á farsælan hátt hjá öllum skýrt skilgreindum hópum.
- Leiðbeinir nýliðum í starfi og miðlar fyrirmyndum í næringarfræðinni.
- Hefur náð árangri með að þróa markaðssetningu sem skilar aukinni meðaltekju á viku.
- Lærist stöðugt nytja og nýrri tækni til að halda vöku og áframhaldandi þekkingu.
Menntun og vottanir í næringarfræði
Fangið helstu menntunarstig og vottanir sem sýna hæfni þína til að starfa sem næringarfræðingur. Góð menntun er grunnurinn að traustum ferilskrá og trúverðugri þjónustu.
- BSc í næringarfræði frá Háskóli Íslands (2013–2017).
- Kjöraður sérfræðingur með sérstaka áherslu á klínískri næringu og lýðheilsu.
- Kennslu- og starfsnám í tengslum við starfið með áherslu á þarfir skjólstæðinga.
- Viðbótarnámskeið í matvælafræði og skjólstæðingaumönnun.
Verkefni og verkefni sem sýna hæfni
Sýni hvernig unnið hefur þér traustan grunn í starfi með verkefnum og verkefnum sem styðja við þekkingu þína og starfsþróun.
- Rannsókn á matarvenjum 250+ viðskiptavina og áhrif þeirra á almennan lífsstíl.
- Heildstæð heilsu- og næringarplön fyrir 50 einstaklinga með sykursýki, sem skilaði 15% minni meðferðartíma.
- Þjálfun á 30 heilbrigðisráðgjöfum í markvissri næringarfræðslu og viðskiptavinastjórnun.
- Skilaboðafjöldi og verkáætlanir fyrir samfélags- og heilsuverkefni með áherslu á forvarnir.
Algengar villur í ferilskrá og hvernig á að koma í veg fyrir þær
Við að senda inn ferilskrá er mikilvægt að forðast útbreiddar villur sem geta dregið úr möguleikum á störfum. Góð ferilskrá þarf að vera skýr, nákvæm og áhugaverð, sérstaklega í sérgreinanum næringarfræði.
- Skila óreiðuðum eða ógreinilegum upplýsingum sem gera það erfiðara fyrir atvinnurekanda að meta hæfni.
- Skipta um mikilvægir atriði og nota ófullnægjandi lykilorð, sem gerir það auðvelt að missa af mikilvægu.
- Vanta eða ófullnægjandi upplýsingum um fyrri starf og framlínugerð – þarf að sýna færni með mælanlegum árangri.
- Mögulega of mikil áhersla á óviðkomandi reynslu eða færni. Það þarf að aðlaga ferilskrá að viðkomandi starfi.
- Gera ekki tillit til SEO og lykilorða sem getur aukið sjáanleika í leitarvélum.
Hagnýt ráð fyrir að skrifa áhrifaríka ferilskrá fyrir næringarfræðingastöður
Að fá réttu upplýsingarnar á réttum stað í ferilskránni er lykillinn að vel heppnuðu umsóknarferli. Mörg reyndir næringarfræðingar hafa náð árangri með að kynna þekkingu sína á skýran og aðgengilegan hátt, sérstaklega þegar kemur að lykilorðum og sjálfvirkni í ferlagafakerfum.
- Listið faglegar færni og vottanir skýrt fyrir ofan í síðu, og sértækar upplýsingar um starfsferil og verkefni.
- Verkfæri og tækni: Takið fram á hvaða tól og forrit eru notuð í vinnunni (td. næringarforrit, gögngreiningar).
- Sniðmát og útlit: Haldið ferilskrá skýrri, skipulögð og með góðu yfirliti.
- Lykilorð: Notið sérhæfð orð úr atvinnugreininni til að auka sýnileika og passa við leitarorð í starfsauglýsingum.
- Endurskoðaðu reglulega: Lestu yfir og hafðu samband með ráðgjöfum til að tryggja að ferilskráin sé alltaf nútímaleg og áreiðanleg.
Hvernig lykilorð og sviðslýsing eykur líkurnar á að komast í gegnum umsóknarferlið
Að greina lykilorð og lykilsetningar innan starfsauglýsinga og samsvara þeim í ferilskránni er mikilvægt til að laða að athygli kerfa eða mannlegra umsækjenda. Lykilorð eru lykilatriði til að tryggja að ferilskráin birtist á toppi leitarniðurstaðna og auðveldi vettvangsleitarstarf.
- Næringarráðgjöf
- Klínísk næring
- Lífsstílsráðgjöf
- Samstarf með heilbrigðisstofnunum
- Lýðheilsu- og forvarnarverkefni
- Rannsóknir á næringarvinnu
- Tækni í næringarfræði og forrit
- Þjálfun og kennsla
„Rétt lykilorð og nákvæm lýsing á hæfni eykur verulega líkurnar á að komast í gegnum leiðirnar og fá viðeigandi starf.“
Aðlaga ferilskrá að atvinnuauglýsingum og markmiðum
Til að hámarka gögn og áhrif segir fólk oft að lagfæra ferilskrá fyrir hverja beiðni. Þetta felur í sér að mæla með lykilorðum úr starfstilkynningum, endurskoða áherslur og leggja áherslu á þá reynslu og færni sem hæfir best við kröfurnar. Þess vegna er góð hugmynd að notast við „résur“ sem hægt er að hala niður og breyta í samræmi við hverja atvinnuupplýsingar og umsókn.
- Leggðu saman upplýsingarnar um hvert starf og sameina þær við akademískan bakgrunn og raunveruleg verkefni.
- Skoðaðu og endurmeta lykilorð og áherslur í starfsauglýsingum fyrir hverja beiðni.
- Haltu ferilskránni þinni nákvæmri og markvissri, ekki of langri en 2 síður.
- Híðaðu mikilvægar verkefni og árangur í hverju starfi sérstaklega.
- Geymdu mismunandi útgáfur eftir því hver markhópurinn er og hvaða áherslur þú vilt leggja áherslu á.
Algengar spurningar um starfið næringarfræðingur
Hver er helsta ábyrgðin hjá næringarfræðingi?
Ábyrgðin felur í sér að leggja mat á matarvenjur, þróa sérsniðnar næringarplön og veita ráðgjöf um heilbrigðan lífstíl.
Hvaða menntun þarf til að verða næringarfræðingur á Íslandi?
Lykilmenntunin er BSc í næringarfræði með viðbótar sérmenntun eða vottun, auk reynslu af klínískri og lýðheilsu ráðgjöf.
Hver eru helstu tækifæri í starfi næringarfræðings?
Tækifærin eru meðal annars í heilbrigðisgeiranum, matvælafyrirtækjum, lýðheilsuverkefnum og einkarekstri með einstaklingsráðgjöf.
Hvernig leggja næringarfræðingar sitt af mörkum til heilbrigðismála?
Með að þróa og framfylgja rannsóknar- og forvarnaáætlanum, sem stuðla að bættri heilsu og forvarnir gegn langvinnum sjúkdómum.
Hvernig nálgast maður atvinnu- eða starfsferil sem næringarfræðingur?
Byrjaðu á því að byggja upp traustan feril með menntun og reynslu, og sækist eftir stöðum með áherslu á þína sérþekkingu.
Hvaða tól og tækni eru algeng í starfi næringarfræðings?
Notkun næringarforrita, göngugreininga, ráðgjafaverkfæra og gagnavinnsluforrita er hér algeng.
Getur maður fært sig milli landa í starfi næringarfræðings?
Já, með viðeigandi vottun og menntun er möguleiki fyrir flutning milli landa, sérstaklega í Evrópu þar sem regluverk er samræmt.